أكاديمية Mullin - ينصح اطباء التغذية بتناول الميلاتونين بجرع بين 1mg الى 3mg لأنه يعتبر من افضل مساعدات النوم دون ان تؤدي للأدمان ولأهمية ارتباط النوم بأنتظام الساعة البيولوجية للجسم وبالتالي انتظام
جهاز مساعد النوم من جوكيلك، جهاز مساعدات النوم للبالغين من الجنسين، جهاز محمول باليد مع حبل معصم لتحسين النوم والاسترخاء المزاجي والتركيز على العقل : Amazon.ae: الصحة